痩せようと思っても中々痩せれない、、、 筋トレを始めてみたけどたんぱく質はどの位とればいいのかわからない、、、 そんな悩みを解決してくれるのが今回の著書 【眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話」 目次 目次 「眠れなくなるほど面白いたんぱく質の…

世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 「就活だからやりたい事決めなきゃだけどやりたいことがない」 「実際働いてみると自分がやりたいことって何なのかわからなくなった」 「今の仕事働いていても楽しくない、毎日早く帰りたいしか思わない」 こんな…

やる気が起きない、、、 一度作業を開始してもすぐスマホをいじってしまう、、、 時間効率をよくしたい、、、 そんな思いで「やばい集中力」を読了 目次 目次 「やばい集中力」を読む目的 結論 ネクストアクション メモ 「やばい集中力」を読む目的 ・作業に…

結論 メンタル向上 自分を好きになれる、自尊心の向上 □テストステロンの分泌 骨筋肉の強度増加 やる気アップ □セロトニン 精神安定 脳を覚醒状態へ 痛みの調整 □ドーパミン、アドレナリン 幸福感、気分の高揚 アンチエイジング メモ 筋肉は３日後に強くなる…

相手をより説得させる方法が知りたい プレゼンで相手を惹きつける話し方をしたい ロジックをベースにアウトプットする際に効率よく伝えたい そんな気持ちで伝え方が９割を読了 目次 目次 「伝え方が９割」を読む目的 結論 ネクストアクション メモ 「伝え方…

リスティング広告 今回は意外と勘違いしている方が多い リスティング広告についてまとめました！ リスティング広告 リスティング広告とは 検索連動型広告とディスプレイ広告の総称である。 検索連動型広告 検索連動型広告とは、設定したキーワードに対して、…

「自分を操る 超集中力」 勉強しててもすぐスマホをいじってしまう、、、 やろうやろうと思ってもなかなかやる気にならない、、、 そんな経験にうんざりし、【自分を操る 超集中力】を読了 目次 目次 「自分を操る超集中力」を読む目的 結論 集中力は鍛えら…

今回は和のイメージが強い日本橋で いきなりステーキよりコスパ◎のがっつりステーキランチを食しました！ 場所 神田駅から約3分、雰囲気の良い入口 地下１階に下った先が今回のお店になります。 「くずしわしょく 春季庵」 メニュー 和食！？と思いながらも…

場所 今回はランチ激戦区の人形町にて、 メニューは焼き鳥重のみの 「ももふく」さんに行ってきました！ ももふく まず何より先に感じたのは ・外観 ・内装 ・料理 ・店員さん（笑） がとても綺麗で、もうこれは絶対に うまいんだろうなという わくわくが止…