世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 「就活だからやりたい事決めなきゃだけどやりたいことがない」 「実際働いてみると自分がやりたいことって何なのかわからなくなった」 「今の仕事働いていても楽しくない、毎日早く帰りたいしか思わない」 こんな…

やる気が起きない、、、 一度作業を開始してもすぐスマホをいじってしまう、、、 時間効率をよくしたい、、、 そんな思いで「やばい集中力」を読了 目次 目次 「やばい集中力」を読む目的 結論 ネクストアクション メモ 「やばい集中力」を読む目的 ・作業に…

結論 メンタル向上 自分を好きになれる、自尊心の向上 □テストステロンの分泌 骨筋肉の強度増加 やる気アップ □セロトニン 精神安定 脳を覚醒状態へ 痛みの調整 □ドーパミン、アドレナリン 幸福感、気分の高揚 アンチエイジング メモ 筋肉は３日後に強くなる…